Pengertian Dan 10 Macam Gaya Renang

Posted on

Pengertian Renang

Pengertian Dan 10 Macam Gaya Renang – Berenang atau Renang ialah suatu gerakan sewaktu bergerak pada air. Berenang tersebut biasanya dilakukan tanpa adanya perlengkapan buatan. Kegiatan berenang tersebut dapat dimanfaatkan dalam rekreasi dan juga olahraga.

Macam Gaya Renang
Macam Gaya Renang

Macam-Macam Gaya Renang

Pada Dasarnya Jenis-Jenis Macam-macam gaya renang tersebut terbagi menjadi 4(empat) , antara lain sebagai berikut :

  • Gaya Bebas
    Pengertian renang gaya bebas ialah suatu saat berenang posisi dada pada permukaan air. Gaya renang bebas tersebut biasa disebut gaya rimau. Gaya itu merupakan suatu gaya seperti binatang yang sedang melakukan berenang seperti bunglon, buaya, dan lain sebagainya.

    Cara melakukan renang gaya bebas ialah pada kedua tangan bergantian jauh ke depan setelah itu kedua kaki saling menggunting atau juga sepeti gerakan gunting ialah secara bergantian.

    Posisi pada kepala saat renang gaya bebas berada pada permukaan air. Pengambilan pernafasan itu pada saat tangan digerakan ke atas permukaan air. Pada Kepala bisa digelengkan ke kanan atau juga ke kiri. Gaya bebas tersebut sangat mudah dipraktekan. Gaya tersebut merupakan gaya renang yang tercepat.

  • Gaya katak atau gaya dada
    Gaya katak atau juga gaya dada merupakan suatu gaya renang yang pada posisi kepala di atas permukaan pada air dalam jangkan waktu yang lama, posisi pada dada tersebut berada dipermukaan air, dan juga gerakan tangan serta kake seperti pada seekor katak yang sedang berenang. Pada saat tangan tersebut digerakan seperti katak, maka kedua kaki tersebut dalam keadaan lurus.

    Dan juga Sebaliknya ketika kedua kaki tersebut pada posisi mengayuh atau juga layaknya katak berenang, maka kedua tangan tersebut akan lurus ke depan. Gaya tersebut juga sangat mudah untuk dapat dilakukan oleh pemula.

  • Gaya punggung
    Gaya renang punggung ialah suatu gaya berenang dengan menggunakan punggung pada atas permukaan air dengan posisi tubuh terlentang di permukaannya, kedua tangan dan juga kaki tersebut digerakan seperti gaya bebas.

    Gaya tersebut menurut saya sulit untuk dapat dilakukan bagi pemula. Pengambilan napas pada gaya punggung itu dapat dilakukan dengan secara bebas dikarenakan pada posisi kepala berada dipermukaan air.

  • Gaya kupu-kupu
    Gaya kupu-kupu ialah suatu gaya renang yang merupakan suatu pengembangan dari gaya dada, pada kedua tangan di ayunkan ke arah depan ketika tubuh berada atau juga keluar dari permukaan air.

    Orang biasa tersebut menyebutnya gaya kupu-kupu ialah dengan gaya lumba-lumba. Gaya tersebut adalah gaya yang paling sulit untuk dapat dilakukan bagi pemula.

Macam-macam gaya renang yang diikutsertakan atau dilombakan dalam kompetisi berdasarkan dengan nomor perlombaa menurut jarak tempuh, jenis kelamin dan juga ke empat macam gaya renang seperti penjelasan di atas. Berikut ini adalah keterangannya:

  • Nomor renang putri putra dan juga yang lombakan dalam suatu Olimpiade:
    Gaya bebas ialah 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri), 1500 m (putra)
    Gaya kupu-kupu ialah  100 m, 200 m
    Gaya punggung ialah  100 m, 200 m
    Gaya dada ialah  100 m, 200 m
    Gaya ganti perorangan ialah  200 m, 400 m
    Gaya ganti estafet ialah  4 x 100 m
    Gaya bebas estafet ialah  4 x 100 m, 4 x 200 m
    Marathon 10 km

  • Federasi Renang Internasional mengakui rekor dunia putra atau juga putri untuk nomor-nomor renang:
    Gaya bebas ialah  50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m
    Gaya punggung ialah  50 m, 100 m, 200 m
    Gaya dada ialah  50 m, 100 m, 200 m
    Gaya kupu-kupu ialah  50 m, 100 m, 200 m
    Gaya ganti perorangan ialah  100 m (hanya lintasan pendek), 200 m, 400 m
    Gaya ganti estafet ialah  4×100 m
    Gaya bebas estafet ialah  4×100 m, 4×200 m

Demikian Penjelasan tentang Pengertian Dan 10 Macam Gaya Renang  Semoga Dapat Bermanfaat Bagi Para Pembaca Gurupendidikan.com 🙂